Modul 1: Fra fastlåsning til frihed

 

Når udfordringer rammer, falder vi ofte i F.U.C.K.-fasens mønstre:

• Forsvarer det uforsvarlige
• Unødig forklaring
• Cyanid (giften)
• Konspiration

Disse reaktioner holder os fastlåste. Ved at skifte til F.R.I.E.-bevægelsen skaber vi derimod plads til udvikling:

• Frihed
• Respekt
• Integritet
• Empati

Med F.R.I.E. bevæger vi os fra begrænsning til ansvar, respekt og nærvær – for os selv og hinanden.

Vi starter med at afdække F.U.C.K.-fasens mekanismer gennem refleksion og gruppedialog, så vi kan få øje på de mønstre, der kan bremse os. Dernæst udforsker vi F.R.I.E.-bevægelsens principper og arbejder praktisk med at omsætte dem til handling. Gennem øvelser og cases bliver deltagerne fortrolige med at implementere F.R.I.E.-principperne i deres eget liv og arbejde, og de får metoder til at tage den positive bevægelse med hjem.

• Redskaber til at spotte og nedbryde fastlåste mønstre, der står i vejen for din trivsel

• Praktiske øvelser i at handle ud fra frihed, respekt, integritet og empati

• En personlig plan for, hvordan F.R.I.E.-bevægelsen kan blive en vedvarende del af din dagligdag

Dette modul sætter tonen for resten af forløbet og viser vejen fra fastlåsning til frihed og fra undgåelse til nærvær, så du kan træde stærkt og autentisk ind i dit virke som TrivselsEntusiast.